经过十个月的苦苦等待，孩子终于出生了。孕期避免吃东西，不能吃这个吃那个。卸完货后，一些宝妈迫不及待地大吃特吃，把十个月吃不下的东西补回来。
产妇在月子里应该注意饮食的各个方面，并且不应该让自己的脾气。无论你的嘴有多贪婪，无论你有多想吃这四种食物，你都应该忍住，永远不要吃。
1、油腻、油炸食品
怀孕时，许多宝妈为了宝宝的健康，忍痛放弃了最爱的烧烤、各种炸鸡和炸串。有些人生完孩子后想“杀一杀”，买一大推油炸食品。
我的邻居非常喜欢油炸食品。有一次在社区公园，我听婆婆说她刚生完月就出去聚会了，吃了太多油炸食品，所以奶水特别低。妈妈基本上三个月没有奶。
其实产后妈妈的消化系统还是比较弱的。吃太油腻的油炸食品不容易在肠道中消化，还会引起便秘和火灾。宝宝正在母乳喂养，这也会使宝宝消化不良。此外，油炸食品基本上没有营养。
2.辛辣食品
有些宝妈特别辣，简直不辣不开心。过于辛辣的饮食不仅会引起上火，还会分泌乳汁。宝宝喝了之后会引起胀气，对宝宝的健康非常不利。马宝最好不要吃辛辣的食物。如果食物没有味道，可以在食物中放一点醋调味。
3.腌制食品
在我们家乡，咸鸡、咸鸭、咸鹅、咸肉、咸鱼等。春节期间会腌制，蒸的时候特别好吃。我坐月子的时候，看着婆婆吃香肠腊肉，口水直流。腌制食物都是用大量的盐腌制的，食物中含有大量的盐。食用这些食物后，马宝会升高血压并影响体内的水分。吃得太咸，宝宝喝奶后会感到口渴。
4.冷食
产后的母亲非常虚弱。如果此时吃寒凉的食物，会让寒气进入体内，加重体内的虚寒。这对身体的恢复是非常不利的。所以不要碰冰棍、冰淇淋、雪糕等冰冷的食物。我坐月子时想吃冷饮，但为了孩子，我最终忍住了。除了冷饮，即使是从冰箱里拿出来的饭菜也必须加热后再吃。
有些东西虽然好吃，但是也不能吃，为了宝宝和自己的健康，宝妈们千万要忍住。多吃一点瓜果蔬菜、原生态的食物。也要多喝汤汤水水，像鸡汤、骨头汤之类。
